Онлайн курс:"АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ" 🧘 предназначен для всех, кому интересна тема растяжки / sttetching; для тех, кто хочет разобраться в особенностях построения, методике, правилах построения комплексов на отдельные группы мышц / занятий + видами растяжки; изучить анатомию и физиологию растяжки.

Курс состоит из последовательных вебинаров, воркшопов и тренировок в записи, которые вы сможете просмотреть в любое удобное для вас время, а именно:

1. ➡️ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ (5 вебинаров)

> лекции по анатомии

> лекции по физиологии растяжки: теория мышечного расслабления и растяжения; растяжка и лимфатическая система, нервная система и stretching; фасция и растяжка и тд.

> методика проведения и построения занятий: структура занятия, основные методы, правила и вариации занятий, виды растяжки.