🎾 Воркшоп "FITBALL"

Функциональные тренировки и силовые тренировки.

🗓 Когда?

Онлайн. 25 июля. с 12 00 до 15 00.

Оффлайн. 21 июля с 13 00 до 17 00.

📍 Место проведения:

Онлайн: ZOOM / Прямой эфир / В записи

Офлайн: Молдова, Кишинев, фитнес клуб GOLD'S GYM,

——

FITBALL. Функциональные тренировки.

Основные темы.

1. Блок. УПРАЖНЕНИЯ. 🥎. Мышцы.

Упражнения на фитнес мяче. Вариации упражнений на разные группы мышц: стопы, голени, бедра, таза, спины, живота, груди, плечевого пояса, плеча, предплечья, кисти, шеи. Вариации построения занятий.

2. Блок. УПРАЖНЕНИЯ. 🥎 Баланс.

Упражнения функционального характера на фитнес мяче на основе баланса. Что такое балансирующие упражнения. Правила построения тренировок на основе баланса. Вариации балансирующих упражнений в разных положениях: стоя, сидя, лежа, в упоре. Вариации балансирования. Вариации построения занятий.

3. Блок. Упражнения. 🥎. Изометрические упражнения.

Упражнения изометрические упражнения с мячом. Вариации упражнений на разные мышечные группы. Вариации построения занятий.

Мастер класс. Пробуем все на себе. все 3 блока в одной тренировке.

—-

💸 Стоимость:

Онлайн: 200 лей / 450 гривен / 15$

Офлайн: 550 лей при оплате до 15 июля. 750 лей обычная стоимость.

Регистрация происходит при частичной / полной предоплате (количество мест ограничено оборудованием)

+ Бонус - тетрадь каталог упражнений.

💬 Как принять участие? Необходимо больше информации? Напишите нам сообщение на https://t.me/fitness_education_md