🤸 Воркшоп + ФУНКЦИОНАЛЬНІЙ СТЕП. Soft style / Мягкий стиль.

--

ℹ️ Силовые и функциональные тренировки могут быть разными. Также как и степ класс может быть нестандартным и не обязательно с аэробными шагами.

Мы можем сочетать силовые + функциональные тренировки и степ аэробику. В результате этой комбинации получается, своеобразный формат степ тренировки - ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ СТЕП.

💬Функциональный степ тоже может быть разных разных форматов. Один из таких форматов - это МЯГКИЙ СТИЛЬ или SOFT STYLE.

В мягком стиле, мы не используем переходы в положение в упоре в тренировке, стараемся применять упражнения средней интенсивности, что делает такой формат функционального степа доступным для любого уровня подготовленности. 👀