"КАК СОСТАВИТЬ ТРЕНИРОВКУ ПО РАСТЯЖКЕ". . 📆 14 апреля в 18 00.🕝 Длительность: 3 часа. Вебинар, на котором мы с вами разберём все основные правила составления тренировок на развитие гибкости и мобильности (растяжка). Вы научитесь выстраивать свои занятия и подбирать упражнения на растягивание и расслабление 🤗 в соответствии с вашими целями. ➡️ ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ ВЕБИНАРА: > Основные ПРАВИЛА составления тренировок по растяжке: компенсация, выравнивание, вытягивание, равномерность, функциональность. > Основные УПРАЖНЕНИЯ по растяжке на мышцы ног, рук, спины, живота, груди и тд. Порядок упражнений и правила выстраивания комплексов. > Основные БЛОКИ тренировки. Правила составления блоков. > ФАКТОРЫ влияющие на гибкость или что делать, если какое-то упражнение не получается. Надо ли стараться? > ВИДЫ РАСТЯЖКИ и где и когда применять. Эффект от того или иного метода. Каждому участнику выдаётся рабочая тетрадь и каталог упражнения, 5 основных шаблонов для занятий 🎁.➡️ БОНУС к ВЕБИНАРУ. (для желающих)Для тех кто хочет добавить немного практики …