Если у вас есть мини фитнес мячи для пилатеса, или MINI-BALL, и вам нужны идеи, для проведения занятий с ними, то присоединитесь к нашему воркшопу. В нем мы покажем различные вариации применения этого оборудования, как в рамках растяжки, так и в функциональных тренировках, изучим варианты приминения, основные упражнения. 

Основные темы воркшопа: 

1. О оборудовании. История. Варианты приминения на тренировках 

2. Функциональные тренировки с мини - мячом. Основные позиции, подходы, упражнения. Варианты тренировок. Тренировки с мячом, на мяче, координационные тренирвоки и тд.  Мастер классы: координационная тренировка, 

3. Тренировки по растяжке с мини мячом. Основные вварианты приминения. Вариации тренировок. Подходы, положения и упражнения. Мастер класс с мини - мячом. 

---