МЫШЦЫ ЖИВОТА, ТАЛИЯ, КОР, БЕЛАЯ ЛИНИЯ ЖИВОТА
ср, 22 июл.
|Вебинар
Глубокий разбор анатомии мышц живота, белой линии и системы Core. Вы узнаете, от чего зависит форма талии, и получите готовые алгоритмы для составления тренировок.
Время и место
22 июл. 2026 г., 19:00 – 23:00
Вебинар
Описание
Вебинар: МЫШЦЫ ЖИВОТА, ТАЛИЯ, КОР, БЕЛАЯ ЛИНИЯ ЖИВОТА ✨
Основные темы вебинара:
➡️ Особенности строения мышц живота. Слои, переплетения, их связь друг с другом анатомически и в движении. Белая линия как часть структуры мышц живота.
➡️ Анатомия и упражнения для мышцы живота. Вариации упражнений и техника их выполнения. Форматы тренировок для мышц живота и готовые шаблоны занятий.
➡️ Функциональные, силовые тренировки и мышцы живота. Понятие кора. Два вида занятий на кор: глубокий и поверхностный подходы. Кор и стабилизация поясничного отдела — как это работает на самом деле?