Анатомия силовых тренировок
- Ольга С.
- 23 июн. 2024 г.
- 1 мин. чтения
Онлайн курс.
Старт
Можно проходить в любое удобное время, в записи, в самостоятельном изучении и в прzмых эфирах
Курс состоит из блоков. Каждый блок - это отдельная серия вебинаров, направленная на рассмотрение и изучениt особенности построения программ на разные группы мышц, а именно:
Анатомические особенности строения мышц данной группы.
Функции мышц, движения и упражнения. Вариация упражнений.
Методика построения программ, шаблоны занятий. Вариации тренировок.
Основные запросы.
Техника.
Основные блоки
ПРО ЯГОДИЦЫ
ПРО ПРЕСС
ПРО СПИНУ И ГРУДЬ
ПРО НОГИ
ПРО РУКИ И ПЛЕЧИ
Дополнительно
Также в курс включены следующие 2 вебинара:
Анатомия упражнений. Анатомические особенности выполнения базовых упражнений. Техника, вариации, анатомия. Приседания и выпады, жимы и отжимания, тяги и подтягивания, скручивания и гиперэкстензии.
Методика построения силовых программ. Правила и принципы силовых тренировок.
Стоимость
25$ / 450 лей / 950 гривен
Действует система скидок и бонусных предложений (детали можно узнать, написав нам в чат в правом нижнем углу сайта)
Как зарегистрироваться?
Напишите нам в Телеграм по ссылке ниже
Comments