Растяжка с резиновым эспандером.
- Ольга С.
- 8 авг. 2024 г.
- 1 мин. чтения
Если вы не знали, что делать с резиновым эспандером на растяжке, то вот вам пару идей для упражнений.
Здесь используется резиновый эспандер в качестве оборудования, усиливающее ОСЕВОЕ ВЫТЯЖЕНИЕ сустава.
ОСЕВОЕ ВЫТЯЖЕНИЕ - это своеобразное отдаление суставных поверхностей в суставе, для снятия напряжения, давления их друг на друга.
Примеры и вариации упражнений с резиновым амортизатором в видео. Здесь акцент делается на тазобедренный сустав. Но такой же вариант можно использовать для плечевого сустава.
Из курса РАСТЯЖКА С ОБОРУДОВАНИЕМ.
Больше информации о курсе можно узнать, написав нам сообщение в Телеграм по ссылке ниже.
Ну и какая тренировка без музыки.
Доступна по ссылке ниже.
Comments