СУСТАВ ЗА СУСТАВОМ

СУСТАВ ЗА СУСТАВОМ 🏃‍♀️

____

Онлайн Мастер Класс по функциональным тренировкам и тренировкам на растяжку, построенные на основе концепции физиотерапевта Грея Кука:"СУСТАВ ЗА СУСТАВОМ" 👇

____

Краткое описание концепции

:

У КАЖДОГО СУСТАВА в теле есть определенная ФУНКЦИЯ и ЦЕЛЬ, которая требуется для эффективного движения. В этой суммированной серии суставов возникает тенденция к чередованию подвижных суставов, движущихся поверх устойчивых суставов. С пониманием того, что требуется каждому суставу, мы можем соединить понимание того, как тело работает вместе для создания эффективных движений.

Каждый сустав или несколько суставов вместе имеют специфическую функцию и склонен к предсказуемым уровням дисфункций. В результате, КАЖДЫЙ СУСТАВ ИМЕЕТ свои ПОТРЕБНОСТИ в ТРЕНИРОВКЕ.

➡️ Голеностопный сустав - необходима подвижность.

➡️ Коленный сустав - необходима стабильность.

➡️ Тазобедренный сустав - необходима подвижность.

➡️ Поясничный отдел позвоночника - необходима стабильность.

➡️ Грудной отдел позвоночника - необходима подвижность.

➡️ Лопатка - необходима стабильность.

➡️ Плечевой сустав - необходима подвижность.

Стабильные суставы располагаются поверх подвижных суставов. Когда подвижный сустав теряет подвижность, стабильный сустав над или под ним теряет свою устойчивость и двигается в качестве компенсации.

___

На этих МАСТЕР КЛАССАХ мы построим ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ТРЕНИРОВКИ И ТРЕНИРОВКУ НА РАСТЯЖКУ на основе этого подхода. Поработаем, как над стабильностью, так и над подвижностью суставов, попробуем новые методики и подходы в тренировке.

Это даст нам не только новый подход к занятиям, но и поможет ПРОТЕСТИРОВАТЬ данную концепцию на себе.

Мастер класс включает 3 части:

✅ Знакомство с концепцией (мини-обзор)

✅ Мастер класс по функциональной тренировке.

✅ Мастер класс по растяжке.

____

🗓 Когда? 15 августа (СУББОТА) с 15 00 до 18 00

🕒 Длительность: 3 часа

🏡 Где? На платформе для видео конференций ZOOM.

🤔 Для кого? Для всех желающих.

💵 Стоимость всего семинара: 150 лей