Типы Осанки. Грудной кифоз. Поясничный лордоз. Плоская спина.

Посмотрите сколько выходит компенсаций при смене осанки:

В видео названо около 11 компенсаций:

• Внутренняя ротация плеча,

• Подъем лопаток

• Укорочеение ГКС (грудинно-ключично- сосцевидной мышцы)

• Уеорочение грудных мышц.

• Укорочение задней поверхности бедра и многие другие.

Иногда причиной нарушения осанки может послужить укорочение / перенапряжение мыщц. Вот, к примеру, некотрые причины усиления ПОЯСНИЧНОГО ЛОРДОЗА.

В этом случае, растяжка и расслабление мышц, может улучшить осанку.

В некоторых случаях может произойти сглаживание изгибов позвоночника, что характерно для ПЛОСКОЙ СПИНЫ. В данном случае нужно применять особые виды активной растяжки и не только для увеличения природных изгибов в практике и осевого вытяжения для разгрузки межпозвонковых дисков.

При любом типе осанки присутствуют различного рода перенапряжений в мышцах. Составляя комплексы на растягивание мы можем снять напряжение⚡️в укороченных мышцах и немного повлиять на осанку.

Больше о типах осанки и о растяжке, составлениях комплексов на растягивание для разных типов осанки можно узнать на вебинаре + воркшопе:"ОСАНКА И РАСТЯЖКА" 11 и 18 июля.

Хотите принять участие?

Просто перейдите по ссылке и добавтесь в группу участников https://t.me/+ZW65NTPbOL4zODRi

мы свяжемся с вами и вышлем все необходимое.