3D ТРЕНИРОВКИ и СТОПА

ФУНКЦИЯ СТОПЫ И ОБУЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЮ В МНОГОПЛОСКОСТЯХ

Функциональная тренировка определяется как движение или упражнение, которые улучшают способность человека выполнять повседневные действия или достигать определенных результатов или спортивных целей.

Фитнес-индустрия часто называет движения, которые являются многоплоскостными, многосуставными или выполняются на нестабильной поверхности, «функциональными».

Несмотря на различные определения «функционального движения», общепризнано, что человеческое движение начинается с нуля и что стабильность одной ноги/одной ноги является основой локомотивной и спортивной функции.

Таблицы функционального тестирования и тест равновесия Star Excursion (SEBT) хорошо зарекомендовали себя в качестве клинических инструментов и считаются надежными методами измерения функциональных ограничений в диапазоне движений в лодыжке, колене и бедре.

Хотя стопа является началом кинетической цепи, оцениваемой этими функциональными тестами, ее влияние на результаты тестов редко учитывается.

Структурная стабильность стопы и ее способность реагировать и контролировать воздействие гравитации и силы реакции опоры (GRF) будут иметь огромное влияние на диапазон и качество движений, наблюдаемых во время тестирования и тренировки.