Анатомия силовых тренировок

Онлайн курс. Мини анонс.

Если вы хотите разобраться с особенностями построения силовых программ, шаблонами занятий на разные мышечные группы, то вы можете присоединится к онлайн курсу АНАТОМИЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК.

Что входит в курс?

1 блок.

Анатомия мышечной системы и построение силовых тренировок. Шаблоны занятий на разные мышечные группы.

Здесь мы разберемся в особенностях построения программ на разные группы мышц, просмотрим вариации упражнений согласно анатомии, на эти же мышцы и поговорим о основных запросах.

Это вебинары:

ПРО ЯГОДИЦЫ

ПРО ЖИВОТ

ПРО СПИНУ

ПРО НОГИ

ПРО ПЛЕЧИ И РУКИ

Просмотреть фрагмент вебинара.

2 блок.

Методика построения тренировочных программ. Правила и принцип построения занятий.

В этом блоке мы узнаем, какое количество подходов и повторений, когда делать. Разберемся с такими вариациями выполнения упражнений, как пирамида, суперсет, трисет, флэшинг, специализация и тд. А также рассмотрим, как выстраивать шаблоны занятий, с соответствии со своими целями и задачами.

3 блок.

Упражнения. Техника. Вариации. Виды.

Здесь мы будем разбираться с основными видами упражнений и техникой их выполнений. А также с различными вариациями выполнения этих упражнений.

Часть видео уже доступны к просмотру и изучению в самостоятельном режиме с заданиями и без, в специальном приложении для прохождения курсов.

Хотите присоединиться к курсу?

Вам необходимо больше информации? Напишите нам сообщение в Телеграмм по ссылке нижеhttps://t.me/fitness_education_md