Мышцы вращательной манжеты плеча.

Мышцы ВРАЩАТЕЛЬНОЙ МАНЖЕТЫ ПЛЕЧА в действии.

Ротаторная манжета плеча (РМП) — это общее название группы из 4 отдельных мышц и их сухожилий, которые обеспечивают прочность и стабильность во время движения плечевого комплекса.

Все эти мышцы НАЧИНАЮТСЯ от лопатки и СОЕДИНЯЮТСЯ с головкой плечевой кости, образуя манжету вокруг плече-лопаточного сустава.

Мышцы	Начало на лопатке	Крепление к плечевой кости	Основная функция
Надостная мышца	Надостная ямка	Верхняя фасетка большого бугорка плечевой кости	Отведение
Подостная мышца	Подостная ямка	​Средняя фасетка большого бугорка плечевой кости	​Наружная ротация
Малая круглая мышца	Латеральный край лопатки	​Нижняя фасетка большого бугорка плечевой кости	​Наружная ротация
Подлопаточная мышца	Подлопаточная ямка	Малый бугорок плечевой кости	​Внутренняя ротация

Надостная мышца. Особенности строения.

Подостная мышца. Движения.

Подлопаточная мышца. Особенности строения.

Малая круглая. Особенности строения.

Функции.

1. Мышцы РМП задействуются в различных ДВИЖЕНИЯХ верхних конечностей, включая сгибание, отведение, внутреннюю и наружную ротацию.

Они являются важными участниками почти в каждом типе движения плеча. Сбалансированная сила и гибкость в каждой из четырех мышц жизненно важны для поддержания функционирования всего плечевого пояса.

2. Как группа, мышцы ротаторной манжеты отвечают за СТАБИЛИЗАЦИЮ плечевого сустава, обеспечивая «точную настройку» движений головки плечевой кости в пределах суставной впадины лопатки.

Они являются более глубокими мышцами и очень активны в плане нервно-мышечного контроля плечевого комплекса во время движений верхней конечности.

3. Они УДЕРЖИВАЮТ головку плечевой кости в пределах небольшой суставной впадины лопатки, чтобы увеличить диапазон движения в плечевом суставе.

__

Больше о работе СУСТАВОВ и мышц, по отношению к суставам можно найти в курсе СУСТАВЫ В 3D.

Именно о работе плечевого пояса можно узнать на вебинаре ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС.

Хотите узнать больше деталей о мероприятиях?

Напишите нам сообщение в чат в правом нижнем углу и мы совсем скоро вам ответим и вышлем все необходимое.

Или в чат Телеграмм: https://t.me/fitness_education_md