Тренер силовых и функциональных программ. Анонс курса.

Если вам интересно узнать о особенностях построения СИЛОВЫХ и ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК, то вам понравится наш новый курс (очно и онлайн) ТРЕНЕР СИЛОВЫХ и ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ПРОГРАММ (групповые занятия).

__

На этом курсе мы выучим, рассмотрим, попробуем на себе - особенности построения, проведения силовых и функциональных тренировок такого типа как:

Базовые форматы занятий:

1. LEG'S& BUTTS - тренировка, направленная на проработку мышцы бедра и таза.

2. .ABS - занятие на мышцы живота.

3. UPPER BODY - занятие, направленное на работу с мышцами спины, груди и мышцами верхней конечности.

4. POSTURE - тренировка на мышцы спины и улучшение осанки.

5. TBW - формат занятия, в котором равномерно прорабатываются основные мышечные группы. За основу берутся правила и принципы построения круговой тренировки.

---

В этом формате занятий каждое занятие будет включать в себя следующие этапы:

• Рассмотрение особенностей строения мышц (коротко).

• Рассмотрение функций мышц, движений и упражнений на каждую группу мышц.

• Рассмотрение техники выполнения упражнений.

• Рассмотрение вариаций упражнений.

• Отработка 1-2 методик порядка упражнений (суперсет, трисет и тд)

• Отработка 1 -3 шаблонов занятий на данную группу мышц.

• Отработка 1-2 методик проведения занятий (линейный, сложение и тд).

• Мастер класс.

---

Необычные форматы занятий или блок ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК:

6. CORE - Training. Функциональная тренировка для проработки с мышц кора.

7. СЛИНГИ - функциональная тренировка построенная на основе концепции слингов.

8. 3D WORKOUT - функциональная тренировка, направленная на улучшения координационных качества.

9. BE BALANSED - Функциональная тренировка, на основе балансирующих упражнений.

10. FUNCTIONAL TRAINING. 1, 2, 3 Level. - Функциональная тренировка, в основе которой лежат правила и принципы движений суставов.

---

В этом формате занятий каждое занятие будет включать в себя следующие этапы:

• Рассмотрение особенностей концепции. Основных правил построения занятий такого формата.

• Рассмотрение вариаций упражнений.

• Рассмотрение основных шаблонов занятий и того, как должна выглядеть тренировка.

• Мастер класс.

---

Идёт набор на курс!

Есть группы ОНЛАЙН и ОЧНО.

Курс состоит из теоретической и практической части.

Время проведения занятий:

Онлайн: Четверг 12 00 - 15 00

Очно: 1 группа: суббота 14 00 - 18 00.

Действует специальная цена 👌

Как присоединиться к курсу? Необходимо больше информации? Напишите нам в Телеграм: https://t.me/fitness_education_md