Онлайн курс:"АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ" 🧘 предназначен для всех, кому интересна тема растяжки / sttetching; для тех, кто хочет разобраться в особенностях построения, методике, правилах построения комплексов на отдельные группы мышц / занятий + видами растяжки; изучить анатомию и физиологию растяжки.Курс состоит из последовательных вебинаров, воркшопов и тренировок в записи, которые вы сможете просмотреть в любое удобное для вас время, а именно: 1. ➡️ ТЕОРЕТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ (5 вебинаров)> лекции по анатомии> лекции по физиологии растяжки: теория мышечного расслабления и растяжения; растяжка и лимфатическая система, нервная система и stretching; фасция и растяжка и тд.> методика проведения и построения занятий: структура занятия, основные методы, правила и вариации занятий, виды растяжки.2. ➡️. ПРАКТИЧЕСКОЙ ЧАСТИ (17): > анатомические обзоры, обзоры упражнений, составление программ на каждую группу мышц, правила составления: - стопы- голени- бедра: приводящая группа мышц, задняя, передняя;- таза: наружная и внутренняя группа мышц;- живота: прогибы, наклоны и скручивания;- спины: поясничный, грудной и шейный отдел, таз…