Базовый курс: "АНАТОМИЯ РАСТЯЖКИ" включает в себя серию лекций и практических заданий, которые помогут вам в построении занятий на растягивание и подборе упражнений.

Курс состоит из: 

1. 5 теоретических лекций
2. 15 анатомических обзоров и практических занятий на разные группы мышц.
3. 5 заданий на отработку навыков построения занятий на растягивание.

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЛЕКЦИИ включают лекции по: 

- анатомии растяжки;

- физиологии мышечного расслабления и удлиненияс (3 лекции);

- методике построения занятий на растягивание.

АНАТОМИЧЕСКИЕ ОБЗОРЫ, 3D ОБЗОРЫ и ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ - это 15 воркшопов по темам:

- мышцы стопы;

- мышцы голени;

- мышцы бедра, передняя группа;

- мышцы бедра, внутренняя группа;

- мышцы бедра, задняя группа;

- мышцы живота;

- мышцы спины;

- мышцы груди;

- мышцы верхнего плечевого пояса;

- мышцы плеча;

- мышцы предплечья;

- мышцы кисти;

- мышцы шеи;

- мышцы лица.

Каждый воркшоп включает: анатомический обзор, обзор упражнений, построение шаблона занятий и практическое занятие.

МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ по построению занятий на растягивание.

Курс проходит на специальной платформе (приложение). Видео описание платформы можно просмотреть ниже по ссылке. После регистрации вы получите ссылку на скачивание и подключение.

https://youtu.be/OxAO4XUDXq0

К каждой лекции есть РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ для самостоятельной работы и 3D анатомический  обзор на кажду. мышечную группу.

Подарок для каждого участника - блок профессиональной музыки для проведения занятий.

Стоимость участия: 15$

Как принять участие? Пройдите регистрацию на курс, произведите оптату и на вашу почту прийдет письмо с полным подключением к курсу. Также мы с вами свяжемся в ближайшее время.