Онлайн функциональные тренировки с акцентом на разные группы мышц и суставы, разной направленности, для любого уровня подготовленности. 

Расписание занятий:

1. Работа с арками стопы и 3D тренировка. 

2. Коленный сустав и мышцы бедра. Трениовка на работу с коленным суставом, которая также хорошо проработает мышцы: передней, задней и внутренней поверхности бедра. 

3. Тазобедеренный сустав и ягодичные мышцы. Тренировка на работу с тазобедренным суставом с акцентом на проработку ягодичных мышц. 

4. Талия и зона поясницы. На этом занятии мы проработаем мышцы, которые формируют талию + укрепим "зону поясницы".