Мастер класс: FITNESS ROLL. Функциональная тренировка с фитнес роллами и тренировка на растяжку.

--

🧩1 часть. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. Круговая тренировка.

Попробуем совместить фитнес ролл и функциональные тренировки. Посмотрим, что получится)

* AERO ROLL. Разогрев с фитнес ролами. Сочетаем аэробику и фитнес ролл.

* SWORD style - сочетаем элементы боя с тенью с функциональными упражнениями и роллом.