сб, 15 февр.
|Chișinău
Тренировки на развитие мобильности и подвижности. Суставная гимнастика.
Особенности построения тренировочных программ для развития мобильности и подвижности. Работа с суставами.
Время и место
15 февр. 2025 г., 14:00 – 22 февр. 2025 г., 09:00
Chișinău, Strada Miron Costin 25, Chișinău, Молдова
Участники
Описание
Онлайн и очно. Воркшоп: ТРЕНИРОВКИ НА РАЗВИТИЕ МОБИЛЬНОСТИ И ПОДВИЖНОСТИ. СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА.
Давайте рассмотрим особенности построения тренировок на развитие мобильности и подвижности суставов. Что именно будем изучать? Какие правила построения занятий? Какой порядок упражнений? Какие принципы лежат в основе составления тренировочных программ?
А также, изучим анатомию движений 👌.
Основные темы воркшопа:
1. Особенности движений в суставах. Взаимодействие между суставами. Движения и ритмы. Сочетание движений.
2. Функциональные блоки и ритмы. Тренировки на развитие мобильности и подвижности и блоки. Виды функциональных блоков.