Боковые движения в позвоночнике и мышцы.
- Ольга С.
- 2 дня назад
- 1 мин. чтения
Давайте сделаем анализ боковых движений в поясничном отделе, а именно рассмотрим, какие мышцы осуществляют это движение.
Боковые движения в позвоночнике и мышцы.
Начнем с того, что рассмотрим мышцы, которые осуществляют движения именно между позвонками.
Это конечно же МЕЖПОПЕРЕЧНЫЕ МЫШЦЫ, которые сближают поперечные отростки позвонков.
Также, им помогают, но уже на уровне фасеточных суставов - МНОГОРАЗДЕЛЬНЫЕ МЫШЦЫ.
МЫШЦА ВЫПРЯМЛЯЮЩАЯ ПОЗВОНОЧНИК, усиливает действие вышеперечисленных мышц.
БОЛЬШАЯ ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА, работает на уровне тел позвонков и поперечных отростков. но уже с передней стороны.
КВАДРАТНАЯ МЫШЦА ПОЯСНИЦЫ, тоже связана с движением поперечных отростков, но также сближает нижнее ребро с тазом.
Более внешние мышцы, которые тоже влияют на боковые движения, и одна из них - ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ, сближает грудную клетку с тазом, но больше с задней стороны.
Мышцы живота: КОСЫЕ МЫШЦЫ и ПОПЕРЕЧНАЯ МЫШЦА ЖИВОТА, также, как и широчайшая мышца спины сближают грудную клетку и таз, что способствует боковому движению в поясничном отделе.
Тут можно посмотреть на все мышцы вместе и в 3D.
Хотите больше узнать о мышцах и движениях? У нас есть следующие курсы и даже тетради:
Тетрадь МЫШЦЫ и ДВИЖЕНИЯ.
Курс СУСТАВЫ В 3D (детальный обзор движений и мышц, которые эти движения осуществляют).
МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА в 3D (подробное изучение строения мышц, их функций, движений, упражнений).
Больше информации о курсах, можно узнать, написав нам сообщение в Телеграм (напишите в чат, какой курс вам интересует и мы вышлем описание и детали):
Comments