Движения таза и мышцы тазового дна.

Мышцы тазовой диафрагмы или мышцы тазового дна, тесно связаны с движениями таза. Одним словом, куда таз - туда и они)

То есть, любое движение таза, будет связано или с сокращением или с удлинением мышц тазовой диафрагмы. Это может быть:

- и наклоны таза вперед (мышцы удлиняются, чтобы "раскрыть" таз снизу);

- и наклоны таза назад (идет сокращение мышц тазового дна - таз "закрывается" снизу);

- это и повороты таза или ротации;

- и боковые наклоны.

Даже обычный подъем со стула, сопровождается участием мышц тазового дна.

Смотрим картинки, чтобы просмотреть эти движения.