Описание курса

​📅. Старт:

Очно:

Кишинев. 21 сентября.

Тирасполь: 28 сентября. 

Онлайн: 24 сентября. 

🕜 Время:

Очно:

Кишинев: суббота и воскресенье с 13 00 до 18 00

Тирасполь: суббота и воскресенье с 12 00 до 17 00.

Онлайн: вторник и четверг с 12 00 до 15 00

Длительность: 2 месяца.

​​​

​​

ОПИСАНИЕ КУРСА. ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ.​

Курс состоит из 2 блоков: ТЕОРИЯ и ПРАКТИКА. 

​

ТЕОРИЯ. ​

Старт в любое удобное для вас время.

Основные темы блока. ​

​

Анатомия в 3D - особенности строения мышц упражнения на растягивание в 3D; рассмотрение шаблона занятий и практическое занятие на мышцы:  

> стопы, 

> голени, 

> передней поверхности бедра, 

> задней поверхности бедра, 

> внутренней поверхности бедра, 

> таза, 

> живота,

> спины, 

> плечевого пояса, 

> плеча, 

> предплечья, 

> кисти, 

> шеи, 

> лица.  

​

Количество часов: 150.

Как проходить? В приложении с заданиями, в самостоятельном режиме, в любое удобное время. 

По окончании высылается сертификат по теории. 

​​

​

ПРАКТИКА. 

Старт в сентябре. Можно также проходить в любое удобно время (онлайн). ​

Основные темы блока. 

​

1.Тема.

Анатомия упражнений на растягивание на мышцы стопы, голени, бедра,  таза, живота,  спины, груди, верхнего плечевого пояса,  плеча, предплечья,  кисти,  шеи. Правила и принципы построения занятий на растягивание.  Вариации занятий на растягивание.  Виды растяжки. 

2. Тема.

Особенности построения персональных занятий на растягивание.  Упражнения на растягивание для персональных тренировок на мышцы стопы, голени, бедра,  таза, живота,  спины, груди, верхнего плечевого пояса,  плеча, предплечья,  кисти,  шеи. Правила и принципы построения занятий. 

3. Тема.

Анатомия движений. Анатомия работы суставов и растягивание. Тренировки на развитие мобильности и подвижности суставов  Правила и принципы построения занятий.  Навыки тренера. Отработка навыков тренера. 

​

___

Стоимость участия: 

​

Оффлайн: 3000 лей .

Регистрация осуществляется при предоплате в 350 лей.

​

Онлайн: 750 лей / 1500 гривен / 45$

Возможна частичная оплата курса в несколько этапов. Первый взнос 350 лей / 550 гривен / 20$.

Остальное равными частями в любом удобном режиме. 

​

После предоплаты вы получаете автоматический доступ к изучению теоретической части (анатомии растяжки), с прохождением заданий в специальном приложении. 

🧩 Хотите принять участие? Есть дополнительные вопросы?

Напишите нам сообщение в Телеграмм и мы расскажем больше деталей. 

​