Грудо-поясничная фасция
- Ольга С.
- 9 янв. 2023 г.
- 1 мин. чтения
ОПИСАНИЕ.
Будучи важнейшей структурой нижней части спины, ГПФ состоит из трех отдельных, но соединенных между собой слоев, средняя толщина которых составляет около 5,5 м:
Задний
Средний
Передний
ЗАДНИЙ СЛОЙ: прикрепляется к остистым отросткам поясничных и крестцовых позвонков и к надостной связке;
СРЕДНИЙ СЛОЙ(ранее передний слой): прикрепляется
медиально к верхушкам поперечных отростков поясничных позвонков
к межпоперечным связкам;
ниже, к подвздошно-поясничной связке; выше, до пояснично-реберной связки.
ПЕРЕДНИЙ СЛОЙ (листок) (фасция, покрывающая квадратную мышцу поясницы) тонким слоем прикрепляется:
медиально, к основаниям поперечных отростков поясничных позвонков;
ниже, к подвздошно-поясничной связке; вверху, до вершины и нижнего края последнего ребра.
Латерально она сливается с пояснично-спинной фасцией, передний слой которой проходит между квадратной мышцей поясницы и мышцами, выпрямляющими позвоночник.
Три слоя соединяются у латерального края паравертебральных мышц, образуя сухожилие начала поперечной мышцы живота.
Апоневроз задней нижней зубчатой мышцы и широчайшей мышцы спины тесно связан с грудо - поясничной фасцией.
ИНТЕРЕСНОЕ
Силы нагрузки фактически передаются по диагонали через широчайшую мышцу к ягодичным мышцам с противоположной сторон.
Структурно ГПФ образует пояс из мягких тканей или миофасциальное кольцо, которое располагается между костными кольцами бедер и грудной клеткой.
Одной из ключевых особенностей ГПФ является поясничный межфасциальный треугольник (ПМФТ)
ПМФТ — это граница между абдоминальными мышцами и ГПФ.
Общее сухожилие поперечной мышцы живота
(самая большая мышца в теле) расщепляется вдоль задней фасциальной оболочки
квадратной мышцы поясницы и соединяется со средним и задним слоем ГПФ, образуя треугольный карман.
ФУНКЦИИ
ПМФТ — главная причина того, что при подъеме тяжестей под действием больших сил туловище не ломается пополам.
В совокупности, когда все эти мышцы сокращаются, сила передается не только в продольном направлении, но и по всем параллельным соединениям, включая динамосвязки, создавая гидравлическое
усиление, которое служит для
стабилизации всего позвоночного столба, создавая при этом на 30% больше эффективности для мышц.
Выражаясь метафорически, поперечная мышца живота питает грудо-поясничную фасцию, и, следовательно, нижняя часть спины подобна реке, питающей море.
Comments